阜阳若语心理咨询中心

好久没有为大家推荐催眠曲了。今天就为大家推荐一首这段时间在听的催眠曲。

失眠的亲们不妨来听下试试。

催眠曲最主要的作用并不在于将一个人进入到催眠之中，而是运用催眠音乐，比如说一段柔和、单调的音乐将一个人的心理进行放松，诱导进入到一个叫人心旷神怡，暂时忘记烦恼，心情放松的情绪体验之中，从而安然入睡。
自从过年年假，上班不在状态，晚上老是失眠。我也一直在挖掘催眠曲，无聊时国内的还是国外的。

今天推荐的这首催眠曲，钢琴节奏非常舒缓。催眠师钢琴演奏的，但是给人一种小桥流水的感觉，感觉还是非常有助于睡眠的。

“烦于淫声，堙心耳，及忘和平，君子勿听也。至于烦，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以仪节也，非以心也”。通过音乐来调整自己的情绪，这也是一种非常好的催眠的方式。

今天，音乐疗法的发展使得音乐具有了另一种魅力，使身患疾病的人感受到希望和快乐；使身心障碍的人得到心灵的缓释。去聆听那些自然之声如啄木鸟啄木的断断续续的笃笃声，隆隆的雷声，风刮过麦地的刷刷声、鸽子的咕咕声等，它蕴含的意味也许足以使终日竞争奔忙、身心疲惫焦虑的现代人得到彻底的休息，远离激烈的竞争和紧张的生活节奏；当然，健康的人也不妨在生活中多聆听一些名曲陶冶性情，或者闲暇的时候走向大自然，去感受自然之美和人生的宁静，让自己的身心得和人生得到放松。